失眠发现

今天失眠了 站在窗边 想到一个关键点

今天睡前和开发几乎是无缝衔接 中间没有一段放空 就很容易把思绪带到床上

在酒店容易早入睡可能也是这个道理 酒店强制提供了放空环境和时间隔离

入睡前关手机应该也是一样

以后如果失眠 马上到床边看看车流 放空一段时间

不放空一段时间不如不去睡